生活保健常识1

> > 1、白天多喝水.晚上少喝水

> > 2、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

> > 3、天天喝水八大杯

> > 4、每天十杯水.膀胱癌不会来

> > 5、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

> > 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

> > 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

> > 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

> > 9、睡前三小时不要吃东西.会胖

> > 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

> > 11、刚出炉的面包不宜马上食用

> > 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

> > 13、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

> > 14、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

> > 15、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西